تبلیغات
مطالب اینترنتی - چگونه ارتباط ذهن، بدن و روح را در زمستان تقویت کنیم؟
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی


اثرات ورزش جسمانی چیست ؟

اثرات ورزش جسمانی , وقتی یوگا می کنید از شما خواسته می شود کف پای شما برهنه باشد تا بتوانید انرژی موجودات روی زمین را بیشتر احساس کنید. گراندینگ هم دقیقا همین را از شما می خواهد. از زمین انرژی مخلوقات را میگیرید. علائم بیشتری را می‌بینید، و احساس می‌کنید که فضای بیشتری برای زندگی و تنفس در اختیار دارید و به یکتای بی همتا نزدیکتر می شوید. گراندینگ، صرف‌نظر از انرژی و هرج و مرج‌های پیرامون شما، به معنای ایستادن روی زمین و دانستن حقایق بیشتر است.

درست مانند خرس ها که زمستانها به خواب زمستانی فرو می‌روند، فصل سرما فرصتی است برای ما که به درون خود سیر کنیم و خود را بیشتر بشناسیم. زمستان پایه و اساس فصول دیگر را بنا می‌نهد و لحظاتی را در اختیار ما قرار می‌دهد تا بذرهایی را بکاریم که بتوان در ماه های پیش‌رو برداشت کرد.

اثرات ورزش روی ذهن و بدن و روح چیست

تنظیم افکار برای اتصال ذهن به زمین

افکار ما به اندازه کلمات ما قدرتمند هستند. ما همانی خواهیم شد که به آن فکر می‌کنیم. پس، بگذارید افکار مثبت و متمرکز باشد. افکار را هر موقع که بخواهید می‌توانید تنظیم کنید. هنگام تماشای مناظر زیبا، تمرین یوگا، و یا پختن غذا. شناسایی فکر قبل از شروع به کار به شما کمک خواهد کرد به هدفی که دنبال می‌کنید برسید. افکار، اعمال ما را هدایت می‌کنند. پس، اطمینان حاصل کنید که افکار شما حاصل اجبار نیستند. افکار همیشه می‌توانند تغییر کنند و در حقیقت، باید تغییر کنند. بنابراین، خود را درلحظات زندانی نکنید.

افکار می‌توانند بزرگ یا کوچک باشند. از پرسیدن اینکه دقیقاً در پی چه هستید، نهراسید.
این جهان بسیار پهناور است، و همینطور شما. شما مجبور نیستید در ترس یا کمبود زندگی کنید.
خود را برای موفقیت آماده کنید. زندگی متعلق به شماست.

اثرات ورزش جسمانی

اثرات ورزش جسمانی روی ذهن و بدن و روح

صدا برای اتصال روح به زمین

براساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۷ انجام شد، از میان حدود ۲۰۰۰ فرد مبتلا به مشکلات اعصاب،
۳۵ درصد پزشکان گوش دادن موسیقی را به بیماران خود پیشنهاد می‌دادند.
موسیقی درمانی به تسکین علائم بسیاری از بیماری‌های ذهنی،
از بیماریهای حاد مثل دیگرآزاری تا پارکینسون، افسردگی و اضطراب، کمک می‌کند.
چراکه سیستم عصبی را آرام کرده و بلافاصله ما را با زمان و مکانی دیگر مرتبط می‌سازد.

در ماههای زمستان، وقتی هوا سرد و بیرون رفتن سخت می‌شود،
یک کار بسیار عالی، گوش دادن به موسیقی، در آوردن کفشها، و رقصیدن است.
رقص با موسیقی روح را بیدار می‌کند، و انجام آن با پای برهنه، ما را به زمین متصل می‌سازد.
لیستی از آهنگهای سازگار با سلیقه و افکارتان تهیه کنید و در زمان مناسب از آنها استفاده کنید. اثرات ورزش جسمانی

غذا برای اتصال بدن به زمین

ریشه سبزیجات زیر زمین رشد می‌کنند و برای رشد و تغذیه به زمین وابسته هستند.
چرا نباید از این گیاهان بیشتر در رژیم غذایی استفاده کنیم تا با طبعیت کمی بیشتر ارتباط برقرار کنیم؟
با خوردن ریشه گیاهان مثل هویج، چغندر، سیب زمینی و فلفل دلمه ای بیشتر بدن را به زمین وصل کنید و انرژی بیشتری در زمستان ذخیره کنید

بانوی شهر



لینک منبع

مطلب چگونه ارتباط ذهن، بدن و روح را در زمستان تقویت کنیم؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر